Мы принимаем женщин со всей России и зарубежья

Содействуем в предоставление трансфера, проживания
и подготовке отчетных документов

Последнее обновление 03.08.16

Красивая грудь

 

   Красивая грудь... Для одних это только мечта, для других — уже, увы, воспоминание.

А можно ли сделать это реальностью? Можно, даже если кажется, что природа не была к Вам достаточна щедра. Частые роды и нежелательные беременности, резкие колебания веса, излишние жировые отложения... Все эти обычные опасности неизбежно скажутся на красоте Вашего бюста.

Когда у девочек 10-13 лет начинают развиваться молочные железы, следует ежедневно обмывать грудь прохладной водой. Это стимулирует циркуляцию крови и, тем самым, способствует укреплению молочных желез.

С начала активного роста молочных желез необходимо носить бюстгальтер. Это важно для закрепления молочных желез с грудной клеткой — поддерживающие грудь связки в это время очень слабы. В детском и отроческом возрасте очень полезно плавание.

Бывает, что одна грудь растет быстрее другой. Дело в том, что молочные железы могут развиваться в разном ритме. При отсутствии опухолевидных образований по результатам ультразвуковой маммографии небольшая асимметрия молочных желез не является патологией.

Исключительную роль для формирования и сохранения бюста играют правильное питание, гигиенические процедуры, физические упражнения и регулярный (1 раз в год) осмотр специалиста по выявлению заболеваний молочных желез.

Как восстановить грудь после родов?

Упражнения для сохранения и восстановления силы и тонуса грудных мышц.

  1. Соедините ладони перед собой, как при игре в «ладушки», локти слегка приподняты. С силой в течение 5 секунд давите ладонь о ладонь. Проделывайте это 8-10 раз в день обязательно.
  2. Очень важно следить за своей осанкой. С целью выработки и контроля гордой осанки Вас не затруднит выполнение несколько раз в день следующего упражнения: станьте спиной к стенке, касаясь ее затылком, лопатками, ягодицами, пятками, руки вдоль туловища, прислонив ладони к стене, и в течение 5-10 секунд сохраняйте это положение.
  3. В положении стоя, руки на поясе, подъемы на носки. Одновременно попробуйте свести локти за спиной как можно ближе друг к другу. Ритмично повторите упражнение 30 раз. Сутулость можно исправить и другими упражнениями для укрепления мышц спины, шеи, растяжения мышц грудной клетки, выпрямления позвоночника.
  4. Для восстановления ослабленных грудных мышц желателен регулярный массаж груди.
    Массаж груди следует начинать с шеи, затем ладонями массажировать грудные мышцы от середины груди вверх к плечам. Делать 8-10 таких движений. Затем большим и указательным пальцем следует охватить грудь сбоку и ладонями массажировать в направлении к середине вниз. Плавными движениями повторить упражнение 8-10 раз.
  5. Левой рукой поддерживать грудную мышцу снизу, а правой поглаживать ее по часовой стрелке от основания к соску. Разминать грудную мышцу от основания по часовой стрелке, плавно перемещая пальцы, как бы пощупывая. Массаж каждой груди 3-4 минуты.
  6. Очень полезно для восстановления тонуса грудной мышцы делать ежедневные обтирания прохладной водой.
    Направьте под сильным напором струю воды на грудь и одновременно массируйте ее по часовой стрелке в течение 1-2 минут. Прекрасным тонизирующим массажем груди является энергичное растирание полотенцем области ниже ключиц.
  7. Раз в неделю после ванны нанесите на кожу увлажняющий или жирный крем, легкими массирующими движениями вотрите его, укутайте грудь влажным махровым полотенцем, сделав таким образом теплый компресс на 15 минут; после чего ополосните грудь прохладной водой.
  8. Вдохи и выдохи. Делайте соответственно через нос и рот.

Подразделы



Не найдено рубрик для подписки.



Мы принимаем женщин со всей России и зарубежья
Содействуем в предоставлении трансфера и проживания и подготовки отчетных документов

Комментарии
Комментарии и ответы на вопросы основаны на современных научных данных, отражают точку зрения и опыт врачей Курортной клиники женского здоровья, но не являются врачебным назначением. В каждом конкретном случае важно обсуждать проблему с лечащим врачом на основании врачебного осмотра и данных лабораторного исследования.
Врачи Курортной клиники женского здоровья всегда готовы Вас принять.
Введите ваше имя
Введите заголовок
Введите текст
Получить новый код Неверный код проверки


Вопрос-Ответ
Пожалуйста, прежде чем задать вопрос, внимательно прочитайте статью и ответы на наиболее часто задаваемые вопросы!
Комментарии и ответы на вопросы основаны на современных научных данных, отражают точку зрения и опыт врачей Курортной клиники женского здоровья, но не являются врачебным назначением. В каждом конкретном случае важно обсуждать проблему с лечащим врачом на основании врачебного осмотра и данных лабораторного исследования.
Врачи Курортной клиники женского здоровья всегда готовы Вас принять.
Введите ваше ФИО
Введите ваш e-mail
Введите заголовок
Введите текст
Получить новый код Неверный код проверки
Отзывы
Введите ФИО
Введите текст
Получить новый код Неверный код проверки

Элемент не найден!

НОВОСТИ

Результаты лечения бесплодия в январе 2017 г:

Благодаря комплексной программе лечения бесплодия, в январе 2017 г. забеременели 11 пациенток Курортной клиники женского здоровья.

Это жительницы:

г. Пятигорска (3 женщины),
г. Нальчика (2 женщины),
г. Ставрополя,
г. Георгиевска,
г. Баксана,
г. Москвы,
п. Иноземцево,
ст. Зольской.

Фото Клиники

Купальщица. Карловы Вары.  Карловы Вары. Купальщица

Подписаться на обновленные статьи

Имя и отчество:
E-mail:
Информация является конфиденциальной

Сейчас с Вами на сайте 708 гостей
Карта сайта Контакты © 2007-2016 "Курортная клиника женского здоровья" info@kurortklinika.ru
Увидели ошибку на сайте? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

Информация на www.kurortklinika.ru опубликована с научно - популярной целью, не заменяет консультацию врача и не является рекламой.
Использование материалов сайта допускается только с прямой ссылкой на www.kurortklinika.ru.
Все права защищены и охраняются законом.
Создание и продвижение сайта студия «Веб-мастер КМВ»