Мы принимаем женщин со всей России и зарубежья

Содействуем в предоставлении трансфера, проживания
и подготовки отчетных документов

Последнее обновление 03.08.16

Красивая грудь

 

   Красивая грудь... Для одних это только мечта, для других — уже, увы, воспоминание.

А можно ли сделать это реальностью? Можно, даже если кажется, что природа не была к Вам достаточна щедра. Частые роды и нежелательные беременности, резкие колебания веса, излишние жировые отложения... Все эти обычные опасности неизбежно скажутся на красоте Вашего бюста.

Когда у девочек 10-13 лет начинают развиваться молочные железы, следует ежедневно обмывать грудь прохладной водой. Это стимулирует циркуляцию крови и, тем самым, способствует укреплению молочных желез.

С начала активного роста молочных желез необходимо носить бюстгальтер. Это важно для закрепления молочных желез с грудной клеткой — поддерживающие грудь связки в это время очень слабы. В детском и отроческом возрасте очень полезно плавание.

Бывает, что одна грудь растет быстрее другой. Дело в том, что молочные железы могут развиваться в разном ритме. При отсутствии опухолевидных образований по результатам ультразвуковой маммографии небольшая асимметрия молочных желез не является патологией.

Исключительную роль для формирования и сохранения бюста играют правильное питание, гигиенические процедуры, физические упражнения и регулярный (1 раз в год) осмотр специалиста по выявлению заболеваний молочных желез.

Как восстановить грудь после родов?

Упражнения для сохранения и восстановления силы и тонуса грудных мышц.

  1. Соедините ладони перед собой, как при игре в «ладушки», локти слегка приподняты. С силой в течение 5 секунд давите ладонь о ладонь. Проделывайте это 8-10 раз в день обязательно.
  2. Очень важно следить за своей осанкой. С целью выработки и контроля гордой осанки Вас не затруднит выполнение несколько раз в день следующего упражнения: станьте спиной к стенке, касаясь ее затылком, лопатками, ягодицами, пятками, руки вдоль туловища, прислонив ладони к стене, и в течение 5-10 секунд сохраняйте это положение.
  3. В положении стоя, руки на поясе, подъемы на носки. Одновременно попробуйте свести локти за спиной как можно ближе друг к другу. Ритмично повторите упражнение 30 раз. Сутулость можно исправить и другими упражнениями для укрепления мышц спины, шеи, растяжения мышц грудной клетки, выпрямления позвоночника.
  4. Для восстановления ослабленных грудных мышц желателен регулярный массаж груди.
    Массаж груди следует начинать с шеи, затем ладонями массажировать грудные мышцы от середины груди вверх к плечам. Делать 8-10 таких движений. Затем большим и указательным пальцем следует охватить грудь сбоку и ладонями массажировать в направлении к середине вниз. Плавными движениями повторить упражнение 8-10 раз.
  5. Левой рукой поддерживать грудную мышцу снизу, а правой поглаживать ее по часовой стрелке от основания к соску. Разминать грудную мышцу от основания по часовой стрелке, плавно перемещая пальцы, как бы пощупывая. Массаж каждой груди 3-4 минуты.
  6. Очень полезно для восстановления тонуса грудной мышцы делать ежедневные обтирания прохладной водой.
    Направьте под сильным напором струю воды на грудь и одновременно массируйте ее по часовой стрелке в течение 1-2 минут. Прекрасным тонизирующим массажем груди является энергичное растирание полотенцем области ниже ключиц.
  7. Раз в неделю после ванны нанесите на кожу увлажняющий или жирный крем, легкими массирующими движениями вотрите его, укутайте грудь влажным махровым полотенцем, сделав таким образом теплый компресс на 15 минут; после чего ополосните грудь прохладной водой.
  8. Вдохи и выдохи. Делайте соответственно через нос и рот.

Подразделы




Мы принимаем женщин со всей России и зарубежья
Содействуем в предоставлении трансфера и проживания и подготовки отчетных документов

Комментарии
Комментарии и ответы на вопросы основаны на современных научных данных, отражают точку зрения и опыт врачей Курортной клиники женского здоровья, но не являются врачебным назначением. В каждом конкретном случае важно обсуждать проблему с лечащим врачом на основании врачебного осмотра и данных лабораторного исследования.
Врачи Курортной клиники женского здоровья всегда готовы Вас принять.
Введите ваше имя
Введите заголовок
Введите текст
Получить новый код Неверный код проверки


Вопрос-Ответ
Пожалуйста, прежде чем задать вопрос, внимательно прочитайте статью и ответы на наиболее часто задаваемые вопросы!
Комментарии и ответы на вопросы основаны на современных научных данных, отражают точку зрения и опыт врачей Курортной клиники женского здоровья, но не являются врачебным назначением. В каждом конкретном случае важно обсуждать проблему с лечащим врачом на основании врачебного осмотра и данных лабораторного исследования.
Врачи Курортной клиники женского здоровья всегда готовы Вас принять.
Введите ваше ФИО
Введите ваш e-mail
Введите заголовок
Введите текст
Получить новый код Неверный код проверки
Отзывы
Введите ФИО
Введите текст
Получить новый код Неверный код проверки

Элемент не найден!

НОВОСТИ

Результаты лечения бесплодия в ноябре 2016 г:

Благодаря комплексной программе лечения бесплодия, в ноябре 2016 г. забеременели 11 пациенток Курортной клиники женского здоровья.

Это жительницы:

г. Пятигорска (2 женщины),
г. Нальчика (3 женщины),
г. Минеральные Воды (2 женщины),
г. Железноводска,
г. Ессентуки,
г. Махачкала,
с. Эльбрус.

Повторно забеременели 2 женщины.

 

Фото Клиники

Купальщица. Карловы Вары.  Карловы Вары. Купальщица

Подписаться на обновленные статьи

Имя и отчество:
E-mail:
Информация является конфиденциальной

Сейчас с Вами на сайте 789 гостей
Карта сайта Контакты © 2007-2016 "Курортная клиника женского здоровья" info@kurortklinika.ru
Увидели ошибку на сайте? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

Информация на www.kurortklinika.ru опубликована с научно - популярной целью, не заменяет консультацию врача и не является рекламой.
Использование материалов сайта допускается только с прямой ссылкой на www.kurortklinika.ru.
Все права защищены и охраняются законом.
Создание и продвижение сайта студия «Веб-мастер КМВ»